OM SIF HOLTEN

jeg er certificeret Master Coach (life & business) fra Manning Inspire samt certificeret Stress Coach fra Forebygstress.


Som Master Coach er jeg trænet i at bruge Mannings SPØRGETEKNIK kombineret med effektive coaching-værktøjer på master-niveau.


Mine specialer er:


SORG & KRISE

Coaching for DIG, der HAR VÆRET GENNEM EN KRISE OG ØNSKER AT FÅ DET BEDRE, BLIVE MERE GLAD OG FINDE IND TIL EN ACCEPT, ELLER FOR DIG, DER HAR mistet én, der har stået DIG nær. Som coach hælper jeg med forståelse OG accept, ro og mere glæde.


STRESSCOACHING


Coaching for dig, der ønsker at forebygge stress eller komme ud af stress. Jeg kan hjælpe dig med at forebygge stress eller komme af med din stress.  Uanset hjælper stresscoaching dig med at blive mere robust over for fremtidig stress. Det er en fantastisk kombination af stresscoaching og klassisk coaching, hvor stresscoaching fylder hele forløbet på 7 samtaler i alt, og hvor klassisk coaching tager mere og mere over i de sidste samtaler i forløbet.



LIVSDRØMME

Coaching for DIG, der har en livsdrøm, dU gerne vil handle på eller blive afklaret med. Som coach hjælper jeg med at sortere i forhindringerne, FÅ afklaring og finde ind til motivation og fokus - at gå fra tanker til handling, og fra handling til forvandling.

 

COACHINGSESSIONER MED SIF


Under en en coaching-session stiller jeg spørgsmål ud fra det mål, du vil coaches på; har du ikke et eksakt mål, men kan bare mærke, at der er noget, der mangler, vil vi bruge den første session med at indkredse dit mål. Du finder svarene i dig, imens jeg lytter intenst. Jeg tror på dig og dine drømme og vil elske at kunne støtte dig, så du bliver den bedste version af dig selv og begynder at udleve det, du virkelig har lyst til; så du gør dit liv til dit eget værk, lever det mere målrettet og det hele bliver mere meningsfyldt. Sammen kan vi få meget spændende og ærlige samtaler, der kan gøre en stor forskel for dig – det kan få dig til at være mere tro mod dig selv, være ærlig over for dig selv, være god for dig selv og handle i forhold til dine drømme hvis bare du vil det! Det er dig, der bestemmer. Det afhænger af, om du virkelig gerne vil gøre en forskel for dig selv. Og Du kan begynde nu.


sif som coach


Mit coachingrum er fortroligt, nærværende, omsorgsfuldt, kreativt, og "glasloftet" over os må gerne løftes ... sprænges :-) Alle slags mål og drømme er velkomne! Som person er jeg meget interesseret i andre menneskers historier og drømme. Min fornemmeste opgave som lytter er at skabe et trygt rum, hvor din historie får den fulde plads og opmærksomhed. Jeg tager folk alvorligt samtidig med, at jeg holder en objektiv og professionel afstand, der sikrer, at min coaching forbliver professionel. Jeg har gennemlevet en hel del, så der er ikke meget, der kan overraske mig - det giver en stor ro i mødet med andre mennesker.


sif og hendes personlige historie


Mit liv i korte træk: Jeg er født i kælderen under min mors og fars diskotek i Odense. et par år senere fik de et værtshus i Århus, hvor vi boede i lejligheden ovenover. Min far var musiker og min mor studerende samtidig med, at de drev værtshuset. Hjemmet var præget af intellektuelle diskussioner, fester, alkohol og vold. 7-årig flyttede min mor, søster og jeg til København. Som 9-årig gik min mor og far fra hinanden, og min søster flyttede hjemmefra i en alder af kun 14 år; Jeg blev moster to år efter. Min mor blev uddannet filminstruktør, men kæmpede med verden og blev mere og mere psykotisk. Som 15-årig udgav jeg en selvbiografi "Mig, min mor og de andre" (under navnet Sif Kiær, Gyldendal, 1985) og skrev herefter artikler til Billed Bladets Ung86-tillæg og Vi Unge. Som 16-årig flygtede jeg hjemmefra, da jeg ikke længere kunne bo med min noget psykotiske og alkoholiske mor. I nærmest et helt år kæmpede jeg for at få fred med min mor og ro til at passe mit gymnasie-liv;jeg havde mange samtaler med min mor, socialforvaltningen og Døgnkontakten, før det hele faldt på plads, og de kunne støtte mig økonomisk imod min mors vilje. Som 19-årig blev jeg student og samme sommer fandt jeg min mor død på dramatisk vis. Jeg flyttede til Århus, byen hvor min far og søster boede. Jeg gik til psykolog for at læge sårene og tog et 1-årigt journalistkursus ved Frontløberne. Herefter boede jeg et år i Frankrig, Marseille. Det franske fortsatte jeg med og tog min uddannelse som Cand.ling.merc. i fransk (translatør & tolk). Jeg mødte min mand som 23-årig, mistede min far som 27-årig og blev mor for første gang som 28-årig. … Herefter har jeg levet et hyggeligt og meget fredeligt familieliv i Skæring, 11 km. uden for Århus. Jeg arbejder både som coach og patentkoordinator/oversætter.


Trods mit kaotiske ophav og oplevelsen af at stå helt alene meget tidligt i mit liv er det lykkedes mig at få en uddannelse, blive og forblive gift og få to fantastiske børn;gået fra et meget utrygt liv til et trygt, stabilt og hyggeligt liv. Min opvækst har lært mig at navigere i kaotiske vande og samtidig have en ro med mig. Jeg er drevet af et uudslukkeligt håb, at finde de positive historier, tro på det gode i andre og gøre en forskel. Jeg er i en evig søgen efter udvikling og det at optimere og forbedre.


Jeg tror på, at vi mennesker kan rigtig meget - bare vi vil det nok,  og vi får støtte og opmuntring fra et andet menneske.


Coached by Sif Holten

Adr.: Skæring Skolevej 176, 8250 Egå

Tlf.: 26 19 90 86

Cvr.nr. 36834579

Facebook: Coached by Sif Holten

Hjemmeside: www.sifholten.dk

Copyright © All Rights Reserved