PSYKOTERAPI

FAMILIETERAPI

Familieterapi kan enten være et familietjek til jer, der ønsker at bevare den gode dialog og kontakt i familien. Det er en slags status-samtale, hvor i sætter ord på jeres egen trivsel i familien og lytter til, hvordan de andre har det. Familietjekket kan hjælpe jer til at fastholde den gode kontakt og forbindelse til hinanden i familien. 

Familieterapi kan også være en familiesamtale til jer, der har tilbagevendende situationer, der udfordrer, og hvor i har brug for at tage jer af det. 

Familieterapi er for familien med små eller større børn. Når far og mor, eller bare en i familien, har det svært, så påvirker det alle i familien. Det, der udspiller sig hos far og mor, og som er svært, kan sætte sig som symptomer i børnene - symptomer hvor børnene ofte kan fremstå som dem, der har et problem, men hvor kilden til problemerne højst sandsynligt ligger i forældrenes dynamik. Det er vigtigt, at børnene (fra ca. 3 år) kommer med til f.eks. en opstart og en afslutning i terapiforløbet. Børnene er nemlig påvirket af det, der sker i hjemmet, og har brug for at bevidne, at mor og far nu tager ansvaret, så de selv kan beroliges, slippe en evt. ansvarsfølelse og oversamarbejde. Børn har også brug for at høre, hvad der er på færde, så de ikke skal fantaserer sig til det - i fantasien er ting ofte langt større end virkeligheden. 

Familieterapi er også for den sammenbragte familie, forældre med voksne børn, voksne børn alene, søskende, bedsteforældre ...

Familieterapi kan bruges til at bevare eller opøve en god kontakt med rummelighed og anerkendelse. Familieterapi kan også bruges til konfliktløsning, udvikling og trivsel.

I familieterapi handler det både om hver enkelt person og om relationen til de andre. Som psykoterapeut har jeg derfor fokus på et MIG, et DIG og et OS. Jeg arbejder med et relationelt perspektiv, hvilket vil sige, at jeg har fokus på måden, vi er sammen på, da det er afgørende for vores trivsel.

Mit familiesyn er bl.a. præget af Jesper Juul (familieterapeut, forfatter), der revolutionerede familieterapien med fokus på børns integritet og selvfølelse, forældres personlige autoritet og ligeværdighed i familien. Jesper Juul ser familieterapi som et fælles rum, hvor familien taler sammen for at forstå hinanden bedre. Hans metode handler om at skabe autentiske relationer og styrke både voksne og børn til at mærke og tage ansvar for egne behov og familiens dynamik. Der er fokus på respekt for alle familiemedlemmers personlige integritet. Børn er selvstændige individer med egne behov, ikke bare en genstand for opdragelse. Forældre skal tage ansvar for relationen til barnet ud fra et kærligt, autentisk og konsekvent lederskab (eje sit ja og sit nej). De skal være i kontakt med egne følelser og grænser og handle ud fra dem.

PARTERAPI

Parterapi kan enten være et partjek til jer, der ønsker at have en status-samtale en gang imellem, hvor I får sat ord på det, der lever i jer og i den anden. Partjek hjælper jer med at holde den gode, kærlige forbindelse og tage evt. udfordringer i opløbet, før de bliver til problemer.

Parterapi kan også være en parsamtale til jer, der har tilbagevendende situationer eller en særlig udfordring, som I har brug for at tage jer af. I terapien vil jeg hjælpe jer med at blive tydelige, både i jer selv og for den anden, så det bliver klart, hvad der udfordrer jer hver især og sammen. Vi vil arbejde os frem til en bedre kontakt, hvor relationen og samarbejdet kan blive mere kærligt, tillidsfuldt og anerkendende.

I parterapi handler det både om jer selv og om relationen til den anden. Som psykoterapeut har jeg fokus på et MIG, et DIG og et OS. I vil således bl.a. arbejde med at fremstå mere tydeligt for jer selv og den anden i en åben, kærlig og anerkendende kontakt.

Jeg arbejder med et relationelt perspektiv, hvilket vil sige, at jeg har fokus på måden, vi er sammen på, da det er afgørende for vores trivsel.

INDIVIDUEL TERAPI

Individuel terapi er til dig, der har brug for at arbejde med dig selv - et selvkærligt arbejde der vil forbedre din egen trivsel og relationen til dine nærmeste. Samtalerne vil lægge op til refleksion og øget selvindsigt.

I kraft af mit speciale som par- og familieterapeut arbejder jeg med et relationelt perspektiv, hvilket jeg også gør i individuel terapi. Mit fokus er således både på dig som individ og måden du er på i dine relationer. Da vi alle er født ind i en familierelation med en særlig erfaring derfra, og da vi lever i en nuværende familierelation med nuværende erfaringer, og da alle de samlede relationelle erfaringer spiller en stor rolle for vores trivsel nu og her, vil der være fokus på det relationelle.

De nye indsigter i terapirummet vil give dig et mere klart syn på dig selv og de muligheder og begrænsninger, der er i samspillet med andre. Og de nye indsigter vil kunne omsættes og bruges i din hverdag - uden for terapirummet.

OPLEVELSESORIENTERET PSYKOTERAPI

Humanistisk og eksistentiel terapitradition

Som oplevelsesorienteret psykoterapeut arbejder jeg ud fra en humanistisk og eksistentiel terapitradition, hvor de vigtige grundelementer er:

- Trygt og inkluderende rum

Jeg har fokus på at skabe et tillidsfuldt og trygt rum, hvor du som klient vil føle dig set, hørt og mødt. Det skal være trygt, så du kan være åben og udforskende på dine oplevelser i terapirummet. Jeg bestræber mig altid på at være nærværende, anerkendende og autentisk i min tilgang. Jeg arbejder på at have en terapeutisk kontakt til dig og opbygge tillid. Jeg har en dobbelt opmærksomhed - både på dig og mig, så jeg sikrer mig, at mine tanker og følelser adskilles fra dine tanker og følelser. Du vil blive mødt, anerkendt og udfordret på en tryg, medfølende og medmenneskelig måde.

- Processen, relationen og nye erfaringer

Jeg er optaget af processen i terapien - jeg ser på, hvordan der interageres her og nu. Tidligere begivenheder er selvfølgelig relevante, men udgangspunktet er det, der sker her og nu i terapirummet og i relationen. Det kan skabe nye perspektiver, nye erfaringer og nye muligheder for at handle, tænke og føle på nye måder.

Jeg er optaget af relationen - jeg ser på, hvad der sker i relationen her og nu, og hvordan I kan udtrykke jer mere oprigtigt og konstruktivt. Det er vigtigt for vores trivsel og udvikling, at vi har det godt med dem, vi er i relation med, OG det er vigtigt, at vi kan være os selv sammen med dem. 

Jeg er også optaget af den terapeutiske relation. Jeg bestræber mig på at være personlig og autentisk, hvor jeg kan bruge egne følelser og kropslige fornemmelser til at befordre terapiens proces. Det kan bidrage til en dybere forbindelse til dig og styrke den terapeutiske relation.

- Autenticitet 

Jeg arbejder på, at der er overensstemmelse mellem min indre oplevelse og mit ydre udtryk, så det bidrager til troværdighed og tillid. Jeg bestræber mig på at være åben og oprigtig, og jeg inviterer dig til det samme. Det skaber et godt udgangspunkt for forandring og udvikling. 

- Krops- og følelsesbevidsthed

I terapien arbejder jeg med at undersøge og involvere de følelser og kropslige fornemmelser, der opstår i nuet.

- Kærlighed som drivkraft til forandring

En central grundtanke i oplevelsesorienteret familieterapi er, at kærlighed er den primære drivkraft for en familie, når det kommer til sammmenhold og ønsket om forandring. Når der er konflikter, kan det blive svært at få øje på kærligheden. Det er min opgave som terapeut at hjælpe jer til at finde ind til længslen bagved den uhensigtsmæssige adfærd. Der er brug for at blive genskabt en mere kærlig kontakt, og at der skabes positive forandringer.

SIFS UDDANNELSE & CERTIFICERING (MPF)

For at blive en kompetent oplevelsesorienteret psykoterapeut kræver det både en faglighed og et arbejde med personlig udvikling. Derfor har jeg i min uddannelse hos DFTI (Dansk Familieterapeutisk Institut) både haft træning i psykologisk teori, øvelse i praksis og egen terapi.

Jeg er certificeret af Dansk Psykoterapeutforening (MPF), hvilket er din sikkerhed for, at jeg lever op til foreningens krav til uddannelse, erfaring og etik - et slags kvalitetsstempel. Titlen psykoterapeut er nemlig ikke beskyttet, og det er MPF-titlen der sikrer dig, at jeg som terapeut har et højt fagligt niveau og en anerkendt uddannelse, der lever op til et sæt faglige standarder. Som MPF'er har jeg en grunduddannelse, flere års erhvervserfaring og en godkendt 4-årig psykoterapeutuddannelse.